수면 무호흡증 베개 높이 치료법

수면 무호흡증 베개 높이 치료법을 탐구해 보도록 하겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽으면 수면 무호흡증 증상 및 수면 무호흡증 베개 높이를 이해하시게 될 것입니다. 수면 무호흡증 치료법이 궁금하시다면 모두 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해 드리겠습니다.

1.수면 무호흡증이란

수면 무호흡증은 말 글대로 내가 잠자는 동안에 숨쉬기를 멈추는 증상을 말합니다. 폐쇄성 수면무호흡증이라고도 하며 잠자는 동안 목이 부분적으로 완전히 차단되어 호흡을 멈출 때 발생합니다.

수면 무호흡증은 경증에서 중증까지 밤에 여러 번 발생할 수 있는 이러한 에피소드를 무호흡증이라고 하는데 호흡은 몇 초에서 90초 사이에서 멈출 수 있으며 잠시 깨어납니다.

환자는 이런 일들이 일어나는 것을 종종 모르지만 피곤함을 느끼며 깨게 되며 일상에서 졸음을 느끼게 하여 운전이나 작업 중에 사고의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

2.수면 무호흡증 증상

수면 무호흡증 증상은 다른 사람이 알아차릴 정도의 수면 중 호흡정지 숨 가쁨 큰 소리로 코를 고는 증상 피로 수면 후 개운치 않은 느낌을 받을 수 있습니다.

또한 낮 동안 지속적으로 피곤하거나 불면증 집중의 어려움 밤에 자주 깨기 입이 마르거나 인후통으로 두통 속 쓰림 짜증 성욕감퇴 등이 다양하게 나타날 수 있습니다.

그리고 수면 중 호흡을 하기 위해 자세를 엎드리는 과정에서 눈꺼풀이 베개에 눌려 안구가 수면 중 건조해지고 이렇게 안구건조증으로 발전하는 경우도 있습니다.

특히 수면에 영양을 주기 때문에 평소에도 피로감으로 자주 졸게 되고 판단력과 기억력이 떨어져 정신질환까지도 일으키며 성욕도 떨어져 발기부전이 생길 수 도 있습니다.

3.수면 무호흡증 원인

수면 무호흡증 원인 다양하지만 비만은 가장 일반적인 원인 중 하나로 비만으로 인하여 목이 두거워 지고 기도가 좁아지면서 호흡을 하기 점점 어려워지기 때문입니다.

또한 위턱과 아래턱 위치 크기가 달라 혹은 비강의 협소 등으로 두개골 안면 기형의 특징을 들 수 있는데 질병의 발병에 영양을 미칠 가능성이 있으며 편도의 비대 등으로 나타날 수 있습니다.

그리고 알코올이나 진정제 섭취는 신경게를 억제하기 때문에 호흡을 조절할 수 있는 근육들을 허물게 하여 호흡에 문제가 발생할 수 있어 알코올이나 진정제 섭취는 주의하셔야 합니다.

뿐만 아니라 소음이나 빛은 수면의 질을 저하시킬 수 있어 수면 무호흡증은 매우 심각한 상황으로 인지하고 의사와 상담을 하거나 수면 전문이의 진단을 받아보시게 좋습니다.

4.수면 무호흡증 치료

수면 무호흡증 치료 방법에는 수술과 호흡 보조 장치가 있습니다. 가장 많이 사용하고 효과적인 것은 지속적 양압 호흡 장치로 기도 폐쇄 위치와 형태 환자의 상태에 따라 달라집니다.

지속적인 양압 호흡은 산소마스크와 유사한데 수면 시 공기를 불어넣는 장치가 호스와 같은 관을 통해 코로 연결이 되어 있어 수면 중 호흡을 도와줍니다.

바이팹은 그 사람이 필요한 공기의 양을 감지하여 그에 맞게 공기의 알력을 조절하는 장치로 잠을 자는 동안에는 압력을 가하지 않고 심한 무호흡증이 발생할 때만 압력을 제공합니다.

그리고 uppp 수술은 목젖을 제거하여 인두와 연두개 단단하게 조여줍니다. 또한 레이저에 의한 구개 성형술은 마찬가지로 목젖과 연두개에 대한 새로운 수술법입니다.

5.수면 무호흡증 베개 높이

베개의 종류도 다양하기 때문에 어떤 베개가 나에게 잘 맞는지 체크하고 선택해야 만이 자신에게 맞는 형태이기 때문에 더 나은 수면의 질을 느낄 수 있습니다.

수면 무호흡증 베개를 선택할 때는 목뼈 골격이 C자 형으로 잘 유지되도록 돕는 목과 어깨 사이에 공간이 충분히 채워지는 높이인지 확인을 해주어야 합니다.

평소 바르게 누워서 자는 정자 자세라면 수면 무호흡증 베개를 선택할 때 옆에서 봤을 때 목뼈가 C자가 되는 커브 높이는 6 ~9cm가 적당하며 옆에서 자는 경우는 10 ~15cm 정도의 높이를 선택합니다.

수면 무호흡증 베개는 보통 메모리폼으로 제작되는 제품이 많습니다. 다만 메모리폼의 경우 열을 가두는 성질이 있어 쿨패드 통기성을 고려 커버등을 살펴보시고 고를 것을 당부드립니다.

6.코골이와 수면 무호흡증

코골이는 숨을 들이쉴 때 목구멍이나 연두개의 조직이 떨려서 소리가 나는 것을 말하며 수면 무호흡증은 숨을 들이쉴 때 소리가 너무 커서 목구멍이나 연두개나 인두 주위 조직이 달라붙어 숨이 멎는 생태를 말합니다.

따라서 코골이에서 더 업그레이드된 더 심해진 상태가 수면 무호흡증입니다. 코골이는 숨을 쉬고 있다는 증거이지만 수면 무호흡증은 숨이 멈춘 상태이기 때문입니다.

신체에 산소 공급이 끊기고 교감 신경이 흥분되면서 혈압이 상승하는데 이는 성인병을 가속화시키고 생명을 위협하는 수준에 질병 발병 위험률을 높입니다.

이 처럼 코골이와 수면 무호흡증은 무척 가깝게 느껴지지만 엄연히 다른 상태에서 진단 치료법이 다릅니다. 다수의 환자를 대상으로 수면다윈검사를 진행하면 수면 무호흡이 심한 경우도 발견됩니다.

7.마무리

지금까지 수면 무호흡증 베개 높이 치료법을 전달해 보았습니다. 전부 다 읽어 주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요한 정보가 있다면 아래 글 건강한 숙면을 참고하시면 도움이 됩니다.

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